Spiritueller Freitag

Spirituell zu sein bedeutet nicht, an etwas unwirkliches zu glauben - Spirituell zu sein bedeutet, an sich selbst zu glauben! 

An die Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Geist & unserer Seele.

Die Verbindung zu unserem wahren Ich & an etwas, das noch viel größer ist, als wir es uns je vorstellen können -  an unseren Glauben & an unsere eigene Schöpferkraft! 


Spiritueller Freitag  

Energieniveau anheben!

>>Um dein Energieniveau anzuheben, nutzt du deinen Atem und lässt deine Energie durch deine Chakra-Punkte laufen. Deine Chakras müssen optimal funktionieren, damit sich deine Energie aufbauen kann...] 

[...Das Wort "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Rad".... Die Chakras empfangen, übertragen und verarbeiten physische, mentale und emotionale und spirituelle Energien und sind wie die Knotenpunkte eines Netzwerkes miteinander verbunden, die zusammen ein elektromagnetisches Energiefeld erzeugen...]

[...Wenn sich unsere Chakras im Uhrzeigersinn drehen, dann sind sie gesund und kraftvoll...]

~Zitat aus "Die Weisheit deiner Geistführer - Wie du deine Seelenbegleiter findest und wie sie dir helfen, von James van Praagh~

Wie du also siehst, sind unsere 7 Chakren unfassbar wertvoll für unsere Energien und unser Wohlbefinden. Um dich völlig mit ihnen zu verbinden, helfen dir tiefe Meditationen, in denen du dich mit den einzelnen Chakren verbindest und ihre Farbe mit einbeziehst. 

Die Arbeit mit deinen Chakren bringt dich wieder in die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und lässt deine Energie erstrahlen! Also lets go und happy Chakra-Meditation!<<

{Mantra} 

Ong Namo Guru Dev Namo
Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Der Glaube an dich selbst!

>>Mein Sonnenschein, der Glaube an dich selbst ist etwas so wertvolles! Für mich ist es etwas, dass so unfassbar wichtig ist und für deine Schöpferkraft, für dein Leben und für deine Träume so essential ist, dass ich "für mich" sage, es ist "DAS" Wichtigste, was mir beigebracht worden ist! Es ist für mich etwas so emotionales, so wertvolles und so magisches! An dich zu glauben - daran, dass du alles schaffen kannst und somit in das tiefe Vertrauen zu kommen - sowohl dir selbst gegenüber als auch dem Leben, dem Universum und allem was ist - lässt Energien frei werden und schickt genau die Frequenzen los, welche du so sehr spürst - nämlich das tiefe Gefühl von ->ich schaff das, ich bin machtvoll, ich bin großartig, ich bin schöpferisch!<- Also schwing nicht länger in kleinen Frequenzen umher. Erinnere dich wer du wirklich bist und lebe ein Leben, so bunt und so groß du nur kannst und schwinge ab sofort in den höchsten Frequenzen mein Sonnenschein! Du bist wundervoll, scheine in deinem höchsten Sein!<<

{Mantra} 

Om Shanti Shanti Shanti 

Reinste Form des Friedens - für mich, meine Seelenruhe & meinem Gegenüber

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Die Visualisierung!

>>Die Visualisierung unserer Träume, unserer Ziele und unserer Wünsche kann etwas so magisches sein! Beim visualisieren geht es für mich darum, in eine meditative Phase zu finden, wo wir unsere Zukunft klar vor uns sehen. Sich in die Situation hinein zu fühlen, wenn die Zukunft bereits so ist, wie ich sie mir "wünsche" und das Gefühl schon jetzt zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn bereits alles erschaffen ist! Beim Visualisieren geht es für mich darum, in meine Schöpferkraft zu kommen, meine Zukunft zu erschaffen und schon jetzt das Gefühl zu spüren, wer ich bin und wie es sich anfühlt, wenn ich dort ankomme - ich vertraue genau hier, genau beim visualisieren, darauf, dass alles bereits da ist und meine Zukunft genau jetzt schon so ist, wie ich sie gerade sehe! <<

{Mantra} 

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums 

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Spiritualität!

>>Viele Menschen verbinden Spiritualität mit etwas unwirklichem, mit Humbug oder irgendeinen Esoterikschmarrn, welchen sich die Leute ausdenken. Doch es ist alles, nur nicht das! Es ist viel mehr die Art, wie "ich" mein Leben leben möchte - es ist eine Lebenseinstellung, eine Sache dessen, woran du gewillt bist, zu glauben! Es bedeutet für mich, an meine eigene Schöpferkraft zu glauben und zu wissen, dass ich alles schaffen kann! Es bedeutet für mich, dankbar zu sein, auf mein Herz zu hören, und im Einklang mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele zu leben. Für mich bedeutet es, hinzuhören, wenn mein Körper und meine Seele mir etwas sagen möchten. Verbunden zu sein mit allem was ist und auf meine Intuition zu hören, wenn ich mal nicht weiter weiß! Achtsam mit mir und meinem Leben umzugehen und durch Meditationen "meinen" Weg fürs Leben zu finden! 

Spiritualität ist nicht einfach nur um einen Baum herumtanzen, Steine aufladen oder sich etwas einzubilden - es ist eine überaus positive und heilsame Weise, dieses wunderschöne Leben zu leben und zu verstehen, dass wir so viel mehr sind, als wir denken zu sein! <<

{Mantra} 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Lebewesen frei und glücklich sein - möge ich mit meinen Gedanken, Worten und Handlungen auf bestmögliche Weise hierzu beitragen 

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Das Mudra!

>>Ein Mudra in meiner Meditationspraxis zu benutzen ist "für mich" etwas sehr wichtiges. Es unterstützt mich nicht nur, die Energien besser fließen zu lassen. Es lässt mich noch intensiver spüren, in welchem Zustand ich mich gerade befinde und was meine Seele gerade am meistens benötigt! Es beruhigt mich, bestimmte Mudras zu benutzen und schenkt mir Kraft und halt, nicht die Konzentration zu verlieren, wenn ich einmal nicht so gefestigt bin in meiner Meditation. Versuch es, probiere es aus - du wirst spüren, es ist magisch!

Anjali Mudra (Namaste): Die Handflächen berühren sich vor dem Herzen - es symbolisiert Respekt und Einheit.

Gyan Mudra: Der Zeigefinger berührt den Daumen, während die anderen Finger ausgestreckt sind - es fördert Wissen und Konzentration.

Dhyana Mudra: Die Hände liegen im Schoß, die rechte Hand ruht auf der linken, die Daumen berühren sich leicht - es unterstützt die Meditation und innere Ruhe.

Varada Mudra: Die linke Hand liegt im Schoß und die rechte Handfläche ist nach unten/vorne geöffnet - es symbolisiert Großzügigkeit und Wohlwollen.

Abhaya Mudra: Die rechte Hand ist erhoben, während die linke Hand im Schoß liegt - es bedeutet Schutz und Furchtlosigkeit. <<

{Mantra} 

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums 

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Heilsteine - Heilkristalle & ihre magische Bedeutung!

>>Ein Heilstein im Alltag zu tragen bedeutet für mich nicht, mir einfach nur ein schönes Schmuckstück umzuhängen oder esoterisch um einen Baum zu tanzen. Ein Heilstein besitzt für mich persönlich eine unfassbar kraftvolle und heilende Energie. Er verbindet mich mit allem, was ist – mit der Person, von der ich ihn erhalten habe, und mit mir selbst sowie meiner Spiritualität. 

Besonders zu Vollmondzeiten spüre ich die Energie des Steins auf meiner Haut wie funkelnde Sterne. In diesen Momenten nehme ich mir bewusst Zeit, um spirituell einzutauchen, mich mit meiner Praxis zu verbinden und Heilung zu erfahren. Für mich ist dies ein tief spirituelles und emotionales Ritual. Die Anwesenheit meiner Heilsteine ermutigt mich, an das Positive in allem zu glauben, an mich selbst zu glauben und daran, dass es etwas Kraftvolleres, Höheres und Größeres gibt. Sie schenken mir Kraft, Mut und begleiten mich, egal wohin ich gehe.

Einen Heilstein zu finden, der zu dir passt und nur dir gehört, ist etwas Wundervolles! Ihre Energien heilen uns, lösen blockierte Chakren und schützen uns <<

& falls du auch ein paar Begleiter suchst, hier ein paar Heilkristalle: Amethyst, Bergkristall, Rosenquarz, Jaspis, Aventurin, Achat, Aquamarin, Citrin, Hämatit Tigerauge & Lapislazuli

{Mantra} 

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums 

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Die Meditation - Oshos Worte 

{Ein Ausschnitt aus dem Buch: Ein Kurs in Meditation - in 21 Tagen zur inneren Freiheit!}

>>[…Meditation ist ein Zustand von Nicht-Denken. Meditation ist ein Zustand reinen Bewusstseins ohne Inhalt. Gewöhnlich ist dein Bewusstsein getrübt, einem staubbedeckten Spiegel ähnlich. Im Kopf herrscht ständiger Verkehr: Gedanken ziehen vorüber, Wünsche, Erinnerungen, Erwartungen ziehen vorbei - ein ständiges Kommen und Gehen, tagaus, tagein. Selbst wenn du schläfst, ist der Verstand in Aktion; dann träumt er. Ohne Unterlass denkt er immer weiter, voller Sorgen und Ängste. Im Schlaf bereitet er sich auf den nächsten Tag vor; eine Vorbereitung im Untergrund.

Das ist der nicht-meditative Zustand, das genaue Gegenteil von Meditation. Erst wenn der Verkehr zum Stillstand kommt und das Denken aufhört - kein Gedanke taucht auf, kein Wunsch regt sich, du bist absolut still - diese Stille... das ist Meditation. In dieser Stille wird die Wahrheit erkannt, und sonst niemals. Meditation ist ein Zustand des Nicht-Denkens…]<<

{Mantra} 

Ich meditiere in Stille & finde meine Wahrheit:

Sat Nam 

Ich bin Wahrheit

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Aufmerksamkeit & peripheres Gewahrsein! 

{Ein Ausschnitt aus dem Buch: Handbuch Meditation von Culadasa John Yates!}

>>[...Die Art, wie Aufmerksamkeit & peripheres Gewahrsein zusammenwirken, ähnelt sehr der Beziehung zwischen visuellem Fokussieren & peripheren Sehen...] 

Sprich, unsere Aufmerksamkeit & unser peripheres Gewahrsein sind zwei verschiedene Arten, wie wir die Welt wahrnehmen! 

[...Jede hat ihre Stärken & Schwächen. Die Aufmerksamkeit greift nach einen kleinen Teil aus dem Inhalt des Feldes bewussten Gewahrseins heraus, um ihn zu analysieren & zu interpretieren. Das periphere Gewahrsein hingegen ist eher holistisch, offen, allumfassend & liefert den Gesamtkontext für die bewusste Erfahrung. Es hat mehr mit den Beziehungen der Objekte untereinander & zum ganzen zu tun...]

Sprich bei der Meditation arbeiten wir mit der Aufmerksamkeit & dem peripheren Gewahrsein, um stabile Aufmerksamkeit & Achtsamkeit zu entwickeln - die beiden Hauptziele der Meditationspraxis.<<

{Mantra} 

Om Namah Shivaya Gurave
Saccidananda Murtaye
Nischprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase

Ich verneige mich vor dem Licht, dem Guten in mir, dem wahren Lehrer.
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich,
immer da und erfüllt von Frieden.
Ist von Natur aus frei und strahlt in einem überirdischen Glanz – unfassbar.

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Vergib dir selbst! 

>> Oft reden wir bei Vergebung davon, anderen Menschen zu vergeben. Menschen, die uns verletzt haben & die uns, aus unserer Sicht, falsch behandelt haben. Wir reden davon, denen zu vergeben die uns alleine gelassen haben, die nicht da waren, als wir sie brauchten. Wir wollen anderen vergeben, um selbst zu heilen! 

Doch wann reden wir davon, uns zu vergeben? Unsere Seele um Vergebung bitten, dass wir sie so außer Acht gelassen haben. Unseren Körper um Vergebung bitten, weil wir nicht zugehört haben, wenn er nicht mehr konnte & wann bitten wir unser Herz um Vergebung, dass wir es so lange zugelassen haben, dass jemand anderes über unser Herz, unsere Gefühle & unsere Emotionen bestimmt! 

In meinem Herzen sind wir alle spirituelle, emotionale & feinfühlige Seelen, die alle miteinander verbunden sind & erst dann anderen Seelen vergeben können, wenn wir selbst den Weg zu unserer Heilung angetreten haben!

Erst wenn wir uns vergeben, uns lieben & uns sehen, können wir diese Energie ehrlich, authentisch & voller Liebe aussenden & anderen Menschen/ Dingen/ Situationen in unserem Leben & auf unserer Seelenreise vergeben! <<

{Mantra} 

Aham Prema 

Ich bin Liebe 

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Deine innere Ruhe aus der spirituellen Sicht!  

>> Spiritualität & innere Ruhe haben so viel mehr miteinander zu tun, als nur im Einklang mit sich selbst zu sein. Es ist ein im Einklang mit der Natur, mit dem Leben, mit allem, was ist zu sein. Innere Ruhe schafft Frieden für mich selbst & für meine Mitmenschen. Innerlich ausgeglichen zusein, bedeutet für mich und meinem Körper in Harmonie zu leben. Jeden Menschen sein eigenes Leben leben zu lassen, frei von Bewertungen zu sein & verbunden zu sein, mit allem, was ist. Bin ich nicht achtsam mit mir & lebe ich immer nur im Außen & in Hektik, begibt sich mein komplettes Sein in den Überlebensmodus & ich lebe in Angst, im ständigen Bewertungs- & Beurteilungsverhalten & bin nie wirklich präsent – nie wirklich anwesend in meinem eigenen Leben! 

Daher ist es so unbeschreiblich wichtig zu verstehen mein Sonnenschein, finden wir zu unserer inneren Mitte & sind wir im Einklang mit uns selbst, leben wir unser Leben im völligen Bewusstsein & in wahrhaftiger Liebe zu uns, zu unseren Mitmenschen & allem, was ist! 

In diesem Sinne, finde deine innere Ruhe & komm in deinem Leben an meinen Sonnenschein. & denke immer daran, du bist nie allein! <<

{Mantra} 

Om Shanti Shanti Shanti

Reinste Form des Friedens - für mich, meine Seelenruhe & meinem Gegenüber

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Mindset & Spiritualität - wie gehört das zusammen? 

>>Unser Mindset ist so enorm wichtig für uns und unsere Spiritualität. Unser Mindset verrät was für ein Mensch wir sind - woran glauben wir, wie leben & denken wir & wie verhalten wir uns? Doch egal welches Mindset wir gerade haben, sind wir tief in unserem Inneren alle gleich - wir sind alle verbunden, alle spirituelle Wesen, die so schöpferisch sind & tief im Innen wissen, dass alles möglich ist - wir sind es selbst die entscheiden, wie unser Mindset auszusehen hat. Doch haben wir im Laufe unseres Lebens gewisse Glaubenssätze mitbekommen, die unser Mindset trüben! 
Wenn wir aber spirituell angebunden sind & in das Vertrauen kommen, uns selbst heilen zu können, Blockaden zu lösen & an uns selbst zu glauben, dann verstehen wir auch, dass unser Mindset und unsere Spiritualität unerlässlich zusammengehören!
Denn ohne unsere Spiritualität, ohne in unser volles Potenzial zukommen, können wir kein Mindset haben, welches vollumfänglich ohne Zweifel unser ist! 
Verbinde dich also mit deiner Spiritualität & spüre dein wahrhaftiges Mindset!<<

{Mein Mantra} 

think positiv and you can move the mountains!

Namasté, deine Marilena

Spiritueller Freitag  

Warum es so wichtig ist, wahrhaftig zu spüren wie schöpferisch wir sind! 

>>Wir alle kennen es, das Manifestieren und das Visualisieren der eigenen Träume und Wünsche. Wir gehen durch unseren Tag und denken immer wieder an das, was wir uns so sehr wünschen. Wir meditieren, wir visualisieren und wir manifestieren und doch passiert nichts. Wir sind gefrustet und hören automatisch auf an die Dinge zu glauben, welche wir uns so sehr wünschen - nämlich dass durch das Visualisieren und Manifestieren unsere Wünsche zur greifbaren Zukunft werden. Und am schlimmsten ist, wir hören auf an uns selbst zu glauben. Doch ist es hierbei so wichtig zu verstehen, dass es nicht um ein "och ich wünsch mir mal, dass meine Ziele und Träume in Erfüllung gehen", sondern es geht mehr darum, wer du bist und ob du es wirklich und wahrhaftig spürst!

Das Visualisieren und Manifestieren ist etwas so wahnsinnig schönes - es ist ein so unglaublich schöpferischer Prozess, in ein Gefühl zu finden von Vollkommenheit, von angekommen sein und ein Gefühl von Leichtigkeit. 

Wahrhaftig an sich und seine Träume zu glauben und das Gefühl zu spüren, wie es ist, wenn dieser eine Moment da ist, ist ein Bild welches mich immer wieder zum Lächeln bringt. Es erfüllt mich tief im Herzen!

Daher ist es mir so wichtig, dass du verstehst wie schöpferisch du bist. Ich möchte, dass du dieses Gefühl fühlst, diesen Moment spürst und endlich an dich glaubst. Denn nichts auf der Welt ist stärker, in meinen Augen, als der Glaube an dich selbst - der Glaube an deine Schöpferkraft!<<

{Mantra}

Sat Nam

Ich bin die Wahrheit

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Die 7 Gesetze des Bewusstseins! 

>> Die 7 Gesetze sind für mich persönlich nicht einfach nur Gesetze aus einem Buch, welche so lapidar auf ein Blatt Papier geschrieben wurden. Für mich sind diese Gesetze eine Lebensphilosophie - meine Lebensphilosophie!
Nach diesen Gesetzen zu leben, hat etwas so magisches, etwas so leichtes, etwas so schöpferisches - sie machen mir jedes Mal erneut klar, dass es noch etwas anderes gibt, als das was wir für möglich halten - sie zeigen mir, wie sehr ich selbst für mich, mein Leben & die Dinge die passieren, verantwortlich bin!
Ich hab es selbst in der Hand, ich bin die Schöpferin meines Lebens - ich bin verbunden, immer und zu jeder Zeit!
Und manchmal machen genau dann, wenn ich die Gesetze wieder einmal lese, manche Dinge Sinn die vorher keinen ergaben! 

Das Gesetz der Schöpfung!
~Alles ist Eins & Eins ist Alles.~

Das Gesetz der Entsprechung!
~Wie oben, so auch unten. Wie unten, so auch oben.~

Das Gesetz der Polarität!
~Positives ist im Negativen. Negatives ist im Positiven.~

Das Gesetz der Anziehung!
~Energie fließt dahin, wo der Fokus ist.~

Das Gesetz der Kausalität!
~Wer da sät, der wird auch ernten.~

Das Gesetz des Rhythmus!
~Auf jedes Hoch folgt ein Tief, auf jedes Tief kommt ein Hoch.~

Das Gesetz des Gleichgewichts!
~Aller Anfang hat ein Ende. Aller Ende hat ein Anfang!~

Ich bin so unendlich dankbar, diese Gesetze zu kennen und wünsche jedem wundervollen Herzensmenschen die gleiche Erfahrung mit den 7 Gesetzen des Bewusstseins zu machen! <<

{Mantra}

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums

Namasté, deine Lena! 

[Quelle der Gesetze: Buch Higher Mind - Die Gesetze des Bewusstseins, von Andreas Schwarz]

Spiritueller Freitag  

Die Wintersonnenwende mit ihren 12 Raunächten & ihre Bedeutungen!

>> Für mich persönlich ist diese Zeit etwas unfassbar magisches. Wir lassen nicht nur unser Jahr Revue passieren, sondern fokussieren uns auch auf das was im neuen Jahr kommen soll, was wir manifestieren möchten! Wir lassen alles los, was nicht mehr mit uns kommen soll, legen den Fokus absolut auf uns & unser Inneres & lassen alle Gefühle da sein, die sonst keinen Platz finden. Die rauen Nächte bringen mich wieder in den absoluten Einklang mit mir selbst und lassen mich bewusst werden, wer ich heute bin, wo ich am Anfang des Jahres war & wer ich in 2024 sein möchte! 

Ich lasse Licht & Schatten da sein, ich stehe in tiefer Verbindung zu meinen Krafttieren & Begleitern & komme in die völlige Akzeptanz & Vergebung für & mit dem was war! 

Ich bin verbunden mit allem & vertraue dem Fluss des Lebens! <<

{Mantra}

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Die kleine Impulse im Alltag!

>> Auf die kleinen Impulse im Leben zu hören ist so wertvoll - vertraue dir selbst, wenn es wieder einmal aus deinem Inneren heraus heißt, geh diesen einen Weg oder nimm diese eine Sache nun mit, auch wenn dein Verstand etwas völlig anderes sagt. Oftmals ignorieren wir genau diese Impulse & fragen uns dann, warum die Dinge nicht so funktionieren & laufen wie wir sie gerne hätten. Doch wenn wir anfangen auf unsere kleinen Helferchen im Herzen zu hören, beginnt vieles leichter zu werden. & mit einem Mal wirst du sehen, geschehen Zauber & Wunder die du dir nicht erklären kannst.

Also mein Sonnenschein, fang an deinen Helferchen zu vertrauen & spüre wie es leichter wird. Lass in dein Leben treten, was schon hinter nächsten Ecke gespannt auf dich wartet!  <<

{Mantra}

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Die Kraft deiner Gedanken!

>> Ich habe heute morgen mit meiner besten Freundin telefoniert & sie erzählte mir, dass sie gestürzt sei.  „Witzigerweise“ hat sie gestern allerdings noch darüber nachgedacht, dass dies zum Glück lange niemandem aus der Familie passiert ist. Durch dieses Thema kamen wir auf das Thema „die Kraft der Gedanken“. 

[Die Kraft deiner Gedanken ist enorm wichtig! So wie du morgens aufstehst und mit welchen Gedanken du in deinen Tag startest, entscheidet wohin deine Energie den Tag über fließt. Deine Energie richtet sich immer auf die Dinge, die du gerade denkst und wie du dich in diesem Moment fühlst. Richtest du also deinen Fokus & deine Aufmerksamkeit darauf, was alles nicht passieren soll, wird das Universum dir auch genau das schicken - nämlich die Dinge, die nicht passieren sollen. Richtest du dein Fokus allerdings auf die Dinge, die passieren sollen, wirst du spüren, dass du genau das anziehst -  es tritt genau das in deinen Tag und in dein Leben!]

Worauf ich hier hinaus will, ist dass du verstehst, dass die Kraft deiner Gedanken so enorm wichtig ist! Sie zeigt dir was möglich ist und dass alles, was du denkst und fühlst Frequenzen und Energien sind die schwingen. Drum werde dir bewusst darüber das Dinge die passieren, die Resultate aus deinen Gedanken sind. Doch habe keine Angst davor auch einmal etwas „Schlechtes“ zu denken, denn ein positiver Gedanke ist hundertmal kraftvoller als ein negativer Gedanke! 
Also versuche zu verstehen, dass es hier nicht nur um das Denken geht, sondern es eine Mischung aus deinen Gedanken und deinen Gefühlen ist. Denn erst wenn du den Gedanken wirklich fühlst, tief in deinem Herzen und deine Emotionen sich genau nach diesem Gefühl richten, wird dies auch Realität!

Die Kraft der Gedanken ist für mich persönlich etwas so wertvolles, etwas so wichtiges, denn ich habe verstanden, dass ich selbst dafür verantwortlich bin, wie es mir und den Menschen in meiner Umgebung geht! 
Drum denke immer daran, das Leben ist wunderschön mein Sonnenschein! Also „think positive and you can move the Mountains“! <<

{Mantra}

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Lebewesen frei und glücklich sein - möge ich mit meinen Gedanken, Worten und Handlungen auf bestmögliche Weise hierzu beitragen 

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Das Mantra – eine heilige Silbe - & seine Bedeutung! 

>> Für mich ist ein Mantra ein Satz, der mich tief berührt. Er schenkt mir Kraft & gibt mir das Vertrauen & den Glauben an mich selbst. Wenn ich meditiere und die Verbindung suche, bestärken mich genau diese heiligen Verse, Worte & Silben – sie halten mich in der Verbindung zu mir selbst & helfen mir dabei, mich auf das, was ich gerade erschaffen & visualisieren möchte, zu fokussieren! 
Ein Mantra zu sprechen, lässt meinen Körper & seine Energien schwingen & versetzt mich in einen Zustand, der mich wieder mich in den völligen Einklang zwischen meinem Körper, meinem Geist & meiner Seele bringt!
Für mich ist das sprechen eines Mantra fester Bestandteil meiner Spiritualität! Es beschützt mich & lässt meinen Geist zur Ruhe finden!

[Die Bedeutung des Wortes Mantra setzt sich auch genau aus diesen Worten zusammen: {manas = Geist & tram = Schutz}]

Für mich ist es daher von so kraftvoller & emotionaler Bedeutung, täglich meine Mantren zu sprechen, zu schreiben & zu denken, sodass ich dir auch an dieser Stelle meine Lieblinge nicht vorenthalten möchte. 
Probier es aus, spür tief in dich hinein & finde deinen Flow mit deinem persönlichen Lieblingsmantra.
Namasté, deine Lena!<<

{meine Lieblinge unter den Mantren}

Om Shanti Shanti Shanti
Reinste Form des Friedens - für mich, meine Seelenruhe & meinem Gegenüber

Aham Prema
Ich bin Liebe

Sat Nam
Ich bin die Wahrheit
 
Ong Namo Guru Dev Namo
Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums

RA MA DA SA

RA = Sonne, die Quelle allen Lebens
MA = Mond, der den beständigen Wandel und den Neuanfang symbolisiert
DA = Erde 
SA = Unendlichkeit, das Universum

Namaste

Ich „verbeuge mich vor dir“ mit Dankbarkeit und Respekt! 
Ich schätze dich, mich & die Situation & gehe damit achtsam um! 

Spiritueller Freitag  

Was haben Albert Einstein, Deepak Chopra & der Dalai Lama mit einander gemeinsam & was hat dies mit Spiritualität zutun?

>> Alle großen Physiker, Doktoren & spirituellen Meister sind & waren der Meinung, dass alles was existiert Frequenz, Schwingung & Energie ist. Dass alles, was existiert eins ist & alles verbunden ist miteinander! 
Wichtig hier ist, dass die Quantenphysik immer nur Wahrscheinlichkeiten beschreibt und ein Ergebnis nie eindeutig vorhergesagt werden kann. Aber wenn alles nur Wahrscheinlichkeiten sind, dann können wir diese auch ganz bewusst beeinflussen
Genau aus diesem Grund sind Kinder und Tiere auch so empfänglich dafür - sie träumen, sie leben – hier darf einfach alles sein und geschehen!  

Dalai Lama beschrieb die Verbindung zwischen Quantenphysik und Spiritualität wie folgt: 

Die Quantenphysik zeigt uns, dass es jenseits von allem, was greifbar und materiell ist, Energie gibt. Der Buddhismus hat diese Idee und die Notwendigkeit, das Physische zu transzendieren, um unserem Bewusstsein eine größere Bedeutung zu geben, immer verteidigt. Schließlich ist es diese psychische Prägung, die der Realität selbst Sinn und Form gibt. Wir sind, was wir denken, und es sind die Gedanken selbst, die gestalten, was uns umgibt. 

Auch Albert Einstein hatte folgende Aussage dazu getroffen: 

Einstein formulierte die berühmte Gleichung E=mc2E=mc2, die besagt, dass Energie und Materie zwei Ausdrucksformen ein und derselben grundlegenden Realität sind = die Idee, dass alles Energie ist. Diese gemeinsame Sichtweise betont die untrennbare Einheit von allem, eine Vorstellung, die im Yoga als Einheitsbewusstsein bekannt ist. 

Ebenso besagte Deepak Chopra folgendes: 

Unsere Gedanken sind auch Einheiten der Information und Energie. Wenn Energie ein Muster hat, wird es zu Information. In der Quantenwelt sind wir unzertrennlich und untereinander verbunden. 

Also sage mir, wenn selbst die Wissenschaft belegt, dass alles möglich ist und wir immer und zu jederzeit verbunden sind, warum zweifelst du dann noch an deiner Schöpferkraft mein Sonnenschein?! <<
 
{Mantra} 
 
Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums  

Namasté, deine Lena! 

Quellenangaben: 
Dalai Lama über Quantenphysik und Spiritualität - Gedankenwelt
Was die Quantenphysik mit spirituellem Heilen zu tun hat Spirit Online (spirit-online.de)
Albert Einstein – Yogawiki (yoga-vidya.de)
Deepak Chopra – Yogawiki (yoga-vidya.de) 

Spiritueller Freitag  

Ihr wundervollen 🤍-Menschen! 

Heute erscheint ein etwas anderer spiritueller Freitag - aber dafür ein sehr kraftspendender & motivierender spirit friday! Gestern hat mich nämlich jemand gefragt, was meine persönliche Definition von Glück sei?!

& auch wenn ich mir ziemlich sicher darüber bin was es für mich bedeutet, fing ich an nachzudenken! Mir bewusst zu werden, was es wirklich, aus vollem & tiefsten 🤍, für mich bedeutet Glück zu spüren!
Eine Frage die sich einbrennt, die zum nachdenken anregt & uns innerhalb von Sekunden lächeln lässt & uns positiver stimmt!

Ich musste nicht lang nachdenken, um eine Antwort darauf zu haben was es für mich bedeutet. Doch ich wollte sie vertiefen & mir bewusst werden, ob ich genau nach „DIESEN DINGEN“ lebe oder ich mich Abseits meiner Wege befinde?!

✨ Bin ich im Einklang mit mir selbst & meinem inneren Frieden?

✨ Manifestiere ich gerade mein eigenes Lebens & bin Schöpferin meiner selbst?

✨ Habe ich Verständnis dafür, dass alles seinen Sinn hat - ganz gleich ob positiv oder negativ?

✨ Bin ich dankbar?

✨ Vertraue ich auf die universelle Führung & darauf zu wissen, dass ich nie allein bin, sondern immer begleitet & beschützt bin?

✨ & akzeptiere ich das was war & bin damit fein?

& mein Sonnenschein eines kann ich dir sagen, meine Antwort war auf all diese Fragen „JA!“
Wenn ich mir über eines bewusst geworden bin, dann dass ich genau mein Glück lebe, wie ich es noch nie zuvor gelebt habe!!

Aber sage mir mein Sonnenschein, lebst auch du in deinem höchsten Sein?

✨ Was ist deine persönliche Definition von Glück?

& was gilt es für dich zu ändern, wenn deine Antwort auf meine Fragen „Nein“ wäre?

Werde dir bewusst über dich & dein Leben & darüber, dass nur du es ändern kannst!
Denn dein innerer Blick auf die Dinge & auf dein Leben, erschafft alles im Außen was du dir wünscht!

In diesem Sinne, happy Glückstag & Namasté.

Deine Lena 🌞✨🙏💛

Spiritueller Freitag  

Ihr spirituellen Herzensmenschen, heute ist es wieder soweit - es ist spiritueller Freitag!

Heute geht es um unsere Intuition, ein im wahrsten Sinne des Wortes, Herzensthema! 

>> Was bedeutet Intuition für mich? Meine Intuition ist die Stimme in mir, die mir aus vollem Herzen & wahrhaftig sagt, welche Entscheidung ich zu treffen habe! Die Stimme die mich begleitet, leitet & die mich & meine Wünsche am besten kennt! Es ist ein Gefühl von Leichtigkeit, ein Gefühl von Wärme & vom Feuerwerk der Liebe & Euphorie in mir! Manchmal ist sie leise & manchmal brüllt sie mich - doch wenn ich mir über eines sicher bin, dann dass sie immer zu meinem besten entscheidet & ich ihr heute zu 100% vertraue! 

Intuition bedeute für mich zu vertrauen, zu lieben & so zu entscheiden, wie ich es tief im Herzen für mich möchte! <<

{Mantra}

Sat Nam 

Ich bin die Wahrheit

Namasté, deine Lena!

Spiritueller Freitag  

Ausschnitt aus dem Buch: Leben in Fülle - der innere Weg zu Reichtum - von Deepak Chopra

>> [… An Ihrer Quelle befindet sich das Feld der unendlichen Möglichkeiten. Der Mensch genießt eine Existenz mit offenem Ende, denn die Möglichkeiten des Lebens sind nie erschöpft. Es gibt jedoch vehemente innere und äußere Zwänge, die stark einschränken, was jemand erleben kann. Anpassungsdruck, der Wunsch, kein Außenseiter zu sein, unterdrückte Gefühle und Gruppendenken üben ihre hemmenden Einflüsse aus. …]

[… Aber kreative Intelligenz existiert, um zu erweitern, zu erforschen, zu wissen und zu entdecken. Das ist etwas anderes als Besessenheit, die von Wiederholungen abhängt, zu Erschöpfung führt und kein Gefühl der Freude vermittelt. Wenn Sie Ihre Möglichkeit jeden Tag erweitern, bringt das Lebendigkeit in Ihr Leben; in welche Richtung Sie gehen, hängt von Ihnen ab. …] <<

In diesem Sinne, auf in ein lebendiges & nach deinen Wünschen geformtes Wochenende du wundervoller Herzensmensch!

Namasté, deine Lena!

Spiritueller Freitag  

Meine Verbindung zu Sahasrara - das siebte Kronenchakra! 

>> Mich mit dem Kronenchakra in Verbindung zu bringen, bedeutet für mich mit meiner völligen & wahrhaftigsten Spiritualität im Einklang zu sein! Mich mit meinem höchsten Selbst zu verbinden & in einer Verbindung mit meinem Inneren & reinsten Frieden zu sein! Voller Lebensenergie zu lieben, zu vergeben, zu sein & intuitiv & träumerisch zu leben! 

Die Lotusblüte mit ihren tausend (Sahasrara) Blüten beschreibt die „tausend“ unterschiedlichen Seiten unseres wundervollen Wesens! In völliger Verbundenheit mit meinem Kronenchakra & mit der Blüte des Lebens zu sein, lässt mich im Einklang mit dem universellen Bewusstsein sein! Es lässt mich kreativ sein, intuitiv handeln, voller Liebe, Harmonie & Zufriedenheit leben! 
Ich bin in völliger Verbundenheit mit meinem Geist!

{Mantra}

Om Shanti Shanti Shanti

Reinste Form des Friedens - für mich, meine Seelenruhe & meinem Gegenüber

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Lets talk about love!  

>> Oft reden wir bei Spiritualität von etwas Höherem, von dem Universum & von der Macht der Gedanken. Doch heute geht es um die universelle Liebe - die Liebe zu uns selbst, die Liebe anderen gegenüber & unsere Verbindung zu ihr. Denn Liebe ist alles! In völliger Verbundenheit mit der Liebe zu sein, bedingungslos & ohne Bewertungen von gut oder schlecht, ist ein Zustand den wir nicht wirklich in Worte fassen können. Durch die Macht der Liebe entstehen Wunder, erfüllen sich Träume & entsteht Frieden! Liebe ist überall, sie ist nicht greifbar, doch spürbar! Es ist ein Gefühl von Glückseligkeit, von Harmonie & von Frieden - in uns & in der Welt! Die Kraft die uns anspornt weiter zu machen, die uns Zuversicht schenkt und die uns an das Gute glauben lässt! 
Uns mit der kosmischen Liebe zu verbinden, ist dass kostbarste und wertvollste was wir für uns selbst & unsere Mitmenschen tun können! 
Denn Liebe zu geben ist eine unserer wundervollsten Eigenschaften! Verteile sie also von 🤍 wie Konfetti & spüre die Kraft, welche sie mit sich bringt! <<

{Mantra}

Aham Prema 

Ich bin Liebe 

Namasté, deine Lena! 

Spiritueller Freitag  

Meditieren!

>> Wenn wir meditieren, versinken wir in einen Ort des Friedens, der übersprudelt vor Liebe & der frei von Bewertungen und von Meinungen Anderer ist. Wir betreten einen Raum, der nur uns gehört und uns von niemandem genommen werden kann. Meditieren kann auf so vielen Ebenen und Arten stattfinden. Sei kreativ, sei intuitiv und vertraue - du wirst geleitet, du wirst spüren was für dich richtig ist!

Für mich ist das Meditieren eines der heilendsten Dinge, die meine Seele und mich voll und ganz verbindet und meine Tornados im Außen zur Ruhe bringt! <<

{Mantra}

Om Shanti Shanti Shanti 

Reinste Form des Friedens - für mich, meine Seelenruhe & meinem Gegenüber

Namasté, deine Lena

Spiritueller Freitag  

YOGA!

>> Ein Auschnitt aus dem großartigen Buch von Deepak Chopra {Leben in Fülle - der innere Weg zu Reichtum}

[...Yoga ist ein großartiges Wort, und was sich hinter seiner Bedeutung verbirgt, ist eine noch großartigere Vision. In Sanskrit bedeutet Yoga, sich zu verbinden oder zu vereinen, abgeleitet von der Wurzel yuj (anjochen, anschirren). Das deutsche Wort Joch stammt aus dieser Wurzel und bezeichnet unter anderem einen mittelalterischen Karren, der von einem Ochsenjoch gezogen wird. Yoga jedoch beleuchtet eine völlig neue Realität, in der es darum geht, mit sich und der Welt verbunden zu sein: Die Dinge, die wir normalerweise als getrennt wahrnehmen, sind eins. Yoga steht in diesem Sinne auch für die Verbindung von Körper, Geist und Seele...]

[...Das Ziel des Yoga ist es, diese beiden Welten (die Äußere & die Innere) zusammenzubringen. Wenn Sie das Schaffen, werden Sie glücklich und erfolgreich sein...]<<

 {Mantra}

 Yoga samatvam uchyate 

Yoga ist Gelassenheit

Namasté, deine Lena

Spiritueller Freitag  

Die Heilung beginnt in dir - RA MA DA SA -  

>> Ich bin fest davon überzeugt, dass die Lösung & Heilung von allem, in uns selbst beginnt. Wir sind so schöpferisch und so voller Liebe, wir erschaffen unsere Realität. Durch unsere Gedanken, durch unsere Lebenseinstellung, durch unsere Gefühle, erschaffen wir unser Leben, unsere Gesundheit und unser Sein! Dieses besondere Mantra hilft uns dabei, wieder in unsere positive Energie zu gelangen. Es befreit uns von negativen Gedanken und verbindet uns mit der Heilkraft des Universums. <<

 {Mantra}

RA MA DA SA

RA = Sonne, die Quelle allen Lebens
MA = Mond, der den beständigen Wandel und den Neuanfang symbolisiert
DA = Erde
SA = Unendlichkeit, das Universum 

Namasté, deine Lena

Spiritueller Freitag  

Dein Urvertrauen!

>> Ich bin der Meinung, wir wissen eigentlich, tief in unserem Herzen, unser Leben lang, wer wir sind und zu was wir bestimmt sind. Wenn wir aus tiefsten Herzen darauf vertrauen, wer wir sind, werden wir dies auch sein. Denn wir waren es immer, wir sind es jetzt gerade und wir werden es immer sein, der Mensch der wir wirklich sind, der wir schon immer waren und immer sein werden – unser Urvertrauen leitet und begleitet uns. Verbinde dich mit ihm, fühle in dich hinein und stärke es. Es ist deine innere tiefe Intuition, die dir leise und ganz vorsichtig flüstert, für was du hier bist, was du erreichen kannst und dass du alles schaffen kannst!          

Vertraue darauf, vertraue dir, vertraue auf dein Urvertrauen! <<

 {Mantra}

Om shreem maha Lakshmiyei namaha

Om, ich bete die große Göttin Lakshmi an

Namasté, deine Lena 

Spiritueller Freitag  

Vertraue dem Universum, vertraue deinem Weg, es ist bereits alles da & wartet nur auf dich!

>> Oft sind wir uns nicht sicher, ob, das was wir tun, denken & wie wir handeln, das richtige ist, doch vertraue auf das Universum, auf deine Intuition & auf deinen Weg. Das Universum hat schon alles für dich bereitgelegt, du musst es dir nur noch "abholen"! 
Denn du musst wissen, nichts passiert in deinem Leben ohne Grund! Es passiert alles, um dich auf deinen Weg vorzubereiten, dich zu lenken oder um dir zu zeigen, das bist hier nicht du, schaue lieber einmal abseits dieses Weges!

Denn umzudrehen & einen neuen Weg einzuschlagen, ist tausend Mal besser, als einen Weg weiterzugehen, der nicht deiner ist! 

Also geh da raus, geh deinen Weg & liebe ihn - er wartet bereits auf dich! <<

{Mantra}

Ong Namo Guru Dev Namo

Ich verneige mich vor der schöpferischen Energie des Universums 

Namasté, deine Lena 

Spiritueller Freitag  

Das Gesetz der Anziehungskraft! 

>> Das Gesetzt der Anziehung besagt, dass wir immer das anziehen, an was wir denken, wie unsere Lebenseinstellung ist & an was wir wahrhaftig glauben. 

Einfach gesagt:
-> Positives zieht Positives an & Negatives zieht Negatives an <-

Achtung! Dies bedeutet jedoch nicht, dass du nie an etwas schlechtes denken darfst & dadurch nur noch schlechte Dinge anziehst. Es bedeutet, dass du immer mehr von den Dingen in dein Leben ziehst, woran du aus tiefstem Herzen glaubst & was du wahrhaftig spürst. Von den Gefühlen & Emotionen, die du zulässt zu spüren & davon, was du glaubst zu sein und verdient zu haben - deine Lebenseinstellung! <<           

Also denke immer steht’s daran, das Leben ist schön mein Sonnenschein! 

Drum sage dir immer wieder:

{Mein Mantra} 

think positiv and you can move the mountains!

Namasté, deine Lena

Spiritueller Freitag  

Wenn wir im Außen nicht mehr weiterwissen, hilft uns unser Inneres dabei, wieder zu uns selbst zu finden. Bei uns anzukommen & uns wieder mit uns selbst zu verbinden.  

>> Hierbei an etwas höheres zu glauben, sei es eine innere Stimme, ein soulteacher, ein Krafttier, ein verstorbener Mensch oder eine höhere Macht, gibt dir wahnsinnig viel Kraft & Geborgenheit.  & hierbei spielt es keine Rolle, was es für dich ist, es ist nur wichtig zu wissen -> es ist da & es wird dich halten! Es wird dich begleiten & dir den Weg weisen, wenn du einmal nicht mehr weiterweißt, wenn du dich verloren hast. Verbinde dich immer mit ihm, wenn du Sorgen oder Kummer hast, lass dich leiten von deinem spirituellen Wesen & vertraue darauf, dass es dir eine Antwort schickt. << 

Namasté, deine Lena

{Mantra}

Om Namah Shivaya Gurave
Saccidananda Murtaye
Nischprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase

Ich verneige mich vor dem Licht, dem Guten in mir, dem wahren Lehrer.
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich,
immer da und erfüllt von Frieden.
Ist von Natur aus frei und strahlt in einem überirdischen Glanz – unfassbar.

Spiritueller Freitag 

Die sieben Chakren!

>> Die sieben Chakren sind unsere wichtigsten Energiezentren, welche dafür sorgen, dass unser Körper, unser Geist & unsere Seele im Einklang miteinander sind. Sind die Chakren geöffnet, durchfließt Lebensenergie unseren Körper & wir fühlen uns gesund & glücklich - in völliger Verbundenheit mit unserem höheren Selbst. Sind wir jedoch nicht im Einklang mit uns, dem Universum & unserem Leben, führt dies zu Blockaden der Chakren. Dadurch kommt es zu emotionalen & körperlichen Beschwerden & die Lebensenergie kann nicht weiterfließen. 

7. Sahasrara-Kronenchakra – Spiritualität & Glückseligkeit - Farbe hellviolett 

6. Ajina-Stirnchakra – Intuition & Erkenntnis - Farbe violett 

5. Vishudda-Halschakra – persönliche Ausdruckskraft & Kreativität - Farbe blau 

4. Anahata-Herzchakra – Liebe & Mitgefühl - Farbe grün 

3. Manipura-Nabelchakra – Willenskraft, eigene Persönlichkeit finden - Farbe gelb 

2. Swadhistana-Sakralchakra – Sexualität - Farbe Orange 

1. Muladhara-Wurzelchakra – Urvertrauen - Farbe rot 

Um uns wieder mit unseren Energien zu verbinden, hilft uns der Weg auf die Yogamatte & das meditieren! Dadurch finden wir wieder völlig zu unserer Inneren Mitte & somit zur Glückseligkeit! <<

Spiritueller Freitag  

Die Zitate sind es, die unseren Geist zum nachdenken bringen, unsere Seele fühlen & unser Herz spüren lassen!  

>>  Der Mensch lebt, als würde er niemals sterben, und stirbt dann, ohne jemals wirklich gelebt zu haben.  <<  

Zitat Dalai Lama   

Spiritueller Freitag

Das Gesetzt der Polarität - Positives ist im Negativen. Negatives ist im Positiven!

>>Gib dein Bestes, doch hör damit auf, dich und andere zu verurteilen. Akzeptiere, dass Positives und Negatives immer zusammen gehören. Sie sind weder gut noch schlecht. Wir Menschen verurteilen immer das Schlechte und lobpreisen das Gute, doch in Wahrheit wissen wir nicht, was letzten Endes an einer Tat gut oder schlecht ist. Wir sehen immer nur den nächsten Schritt und nie das große Ganze. Chufu, der Mensch ist durch das Urteilen blind geworden. Lass das nicht zu. Heiße beide Seiten des Lebens willkommen: das Dunkle und das Helle.<<
Zitat Chufus Entscheidungsparalyse [2605 v. Chr.]
Buch Higher Mind - die Gesetze des Bewusstseins von Andreas Schwarz